AktivA

Aktive Gestaltung des (Lebens)Alltags
 
AktivA hilft bei Stressbewältigung ,Stressabbau und stärkt Ihre Gesundheit

Sie erfahren und erleben, wie sich Ihr Alltag in vielen Lebensbereichen entspannter, befriedigender, erfolgreicher und damit gesünder gestalten lässt.
 
Hinweise und Tipps zeigen Ihnen, wie Sie Alltag und Situationen bewusster gestalten und damit Stress reduzieren und somit Ihre Gesundheit stärken können.

Durch einen Methoden-Mix aus Wissensvermittlung, Selbstreflexion, Erfahrungsaustausch, Rollenspiel und Gruppendiskussionen ist ein kurzweiliger, interessanter Seminarablauf garantiert.
 
Die Themen Entspannung und Bewegung begleiten uns durch das gesamte Seminar.
 

Inhalte:

Modul 1: Umgang mit meiner Zeit - Planung von Aktivitäten

Balance zwischen notwendigen und angenehmen, geitigen und körperlichen, individuellen und gemeinsamen Aktivitäten Anschauen, Veränderungsbedarf prüfen, Belohnungen und Glücksmomente

Modul 2: Der Einfluss des Denkens auf unser geistiges und körperliches Wohlbefinden - Konstruktives Denken

Einflussgrößen auf mein Befinden: Umwelt, Verhalten, Körper, Gedanken, Gefühle, das ABC-Modell nach Albert Ellis, Wahrnehmungen, Bewertungen

Modul 3: Soziale Kompetenz

Sicheres Auftreten, Beziehungen pflegen, Sympathien wecken, Bedeutung sozialer Kontakte


Modul 4: Vom Problem zum Ziel

Zielfindung und Zielsetzung, Planen von Lösungswegen, Bilanz ziehen.

Abbau von Stress und Stärkung der Gesundheit

 

Kursdaten


16.02.2019
09.03.2019

Dauer
09:00 Uhr
    bis
17:00 Uhr
Kosten
125,-   €
pro Modul
Veranstaltungsort
MERCURIUS   Heilpraktikerschule
Saarbrücken

  

Dozentin:
Margot Schons, HPP

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